فواید شیر

۱- استحکام استخوان ها

۲- کاهش خطر ابتلا به فشار خون

۳- کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی

۴- دشمن دیابت نوع دوم

۵- پیشگیری از سرطان روده بزرگ

۶- کاهش کلسترول بد خون